Você pode ter ansiedade se tiver algum desses sintomas:
Pensamentos Acelerados
Quando sua mente não para de pensar, e você vive mais no "e se acontecer?" do que no "está acontecendo agora".
Tristeza Persistente
Quando você está sempre exausta e esse esgotamento te deixa sem paciência e facilmente irritada, afetando seus relacionamentos.
Falta de Ar
É a sensação desesperadora de estar se afogando fora d'água. Você entra em pânico e se pergunta: "Eu vou sufocar?".
Coração Acelerado
Seu coração dispara, batendo de forma tão forte e rápido que você pensa se está "tendo um ataque cardíaco".
Existe uma forma de se livrar desses sentimentos
A terapia te dá as ferramentas práticas para desligar esse alarme e recuperar sua paz. Ignorar esses alertas só te leverá a mais exaustão, noites mal dormidas e dias de luta. Chega de lutar sozinha.
Sobre mim
Meu nome é Kathlen Santos
Sou formada pela Universidade Anhembi Morumbi e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUC-RS. Ofereço psicoterapia para adultos de forma online.
Na prática, nossas sessões irão te ajudar a entender como os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e como eles influenciam a forma como você se sente e reage no dia a dia. A partir disso, vamos construir novas formas de você lidar com as situações de maneira mais leve e saudável, sempre respeitando o seu tempo e sua história.
Depoimentos
Quero expressar minha imensa gratidão à minha psicólga Kathlen Santos pelo excelente trabalho e dedicação. Desde o início do acompanhamento ela tem sido extremamente acolhedora, atenciosa e profissional. Sua escuta ativa e empatia me fizeram sentir confortável para compartilhar minhas questões, e suas orientações tem sido fundamentais para meu crescimento pessoal e emocional.
Perguntas frequentes
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Por quanto tempo você vai deixar sua saúde mental de lado?
Pense no custo real disso. Não o custo financeiro, mas o custo em energia, em relacionamentos desgastados, em alegria perdida e em uma sensação constante de estar sobrecarregado(a). Esse custo é invisível, mas você o paga todos os dias.
Chega de sofrer de ansiedade. Comece agora seu processo terapêutico.